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비타민 K2

비타민 K2

비타민 K는 무엇입니까? 화합물 phylloquinone;의 생물 학적 활동에 대 한 일반 설명자 지 용 성, 내 화합물 알 팔 파, 돼지고기, 간, 생선 식사, 그리고 정상적인 양의 프로트 롬 빈의 형성을 위한 필수적인 식물성 기름에서 발견. 에 대 한 비타민 K 함수 비타민 K...

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비타민 K는 무엇입니까?
화합물 phylloquinone;의 생물 학적 활동에 대 한 일반 설명자 지 용 성, 내 화합물 알 팔 파, 돼지고기, 간, 생선 식사, 그리고 정상적인 양의 프로트 롬 빈의 형성을 위한 필수적인 식물성 기름에서 발견.

비타민 K에 대 한
함수
비타민 K 그것 없이 혈액 응고 하지 것입니다 때문에 응고 비타민 이라고 합니다. 일부 연구는 그것은 노인에 강한 뼈를 유지 하는 데 도움이 것이 좋습니다.

음식 소스
가장 좋은 방법은 비타민 K의 일일 요구 먹는 음식 소스입니다. 비타민 K는 다음과 같은 식품에서 발견 된다:

녹색 잎이 많은 야채, 양배추, 시금치, 순 무 녹색, collards, 스위스 chard, 겨자 녹색, 파 슬 리로 메인, 그리고 녹색 잎 상 추 등
브뤼셀 콩나물, 브로콜리, 콜리플라워, 양배추와 같은 야채
생선, 간, 고기, 계란, 및 곡물 (작은 금액 포함)
비타민 K도 위장 라인 박테리아에 의해 이루어집니다.

비타민 K의 부작용
비타민 K 결핍증은 매우 드문. 그것은 발생 때 신체 canand #39; t 제대로 창 자에서 비타민을 흡수. 비타민 K 결핍증 또한 항생제로 장기 치료 후 발생할 수 있습니다.

비타민 K 결핍증을 가진 사람들은 일반적으로 더 많은 가능성이 있다 타 박상과 출혈.

만약 당신이 (예: 응고 제/항 약) 약물을 썼 음 혈액, 비타민 K 식품을 제한 할 수 있습니다. 당신은 비타민 K 또는 식품 비타민 K를 포함 하 수에 영향을 이러한 약물 작동 하는 방법 알아야 한다.

그것은 매일 같은 대 한 혈액에 있는 비타민 K 레벨을 유지 하는 것이 중요입니다. 얼마나 많은 비타민 K를 포함 식품을 먹어야 당신의 의료 공급자를 요구 하십시오.


Hot Tags: 비타민, 아미노산, 비타민 K2
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